悠悠笑话网 笑话大全 开开心心每一天
当前位置:悠悠笑话网 -> 社会趣闻

研究称:跳舞燃脂效果好 还能改善精神状态

时间:2015-12-24 09:16:58   来源:悠悠笑话网    浏览:次    【

         想通过跑步、骑车、游泳等方式燃脂?不如去热舞一场。英国布赖顿大学(又译布莱顿大学)体育和运动科学系研究人员找来15名年龄在24至38岁间的舞者,让他们分别跳一场芭蕾舞、现代舞、萨尔萨舞、街舞、摇摆舞或从事其他运动项目,同时记录下运动时他们的心跳、运动距离、能量消耗等数据,并在运动后通过问卷评估他们的精神状态。

  数据显示,同样是30分钟的运动,跳现代舞、街舞、摇摆舞的燃脂效果均高过常见的跑步、游泳等运动,平均可燃脂293卡,而跑步燃脂264卡,踢足球燃脂258卡,游泳燃脂249卡。此外,几种舞蹈中,跳街舞的运动距离最大,跳30分钟相当于跑步3.6公里,跳现代舞、芭蕾舞分别相当于跑1.6公里、1.2公里。

  研究人员还发现,跳舞可以改善人的精神状态。研究人员之一尼克·斯米顿博士说:“跳舞可以提升积极情绪、抑制消极情绪,还能降低疲劳感……加上它有益人际互动,真是有益身心的一项运动。”(乔颖)【新华社微特稿】            

(来源:人民网)


标签:人民网 消极情绪 现代舞 芭蕾舞

推荐笑话

首 页 | 关于我们 | 版权声明 | 广告服务 | 联系我们 | 网站地图 | 手机版
Copyright (C) 2001-2025 58888.net. All Rights Reserved.
皖ICP备05011767号-1